Записаться на консультацию можно по телефону + 7(347) 2845776
Пишите на номер в WhatsApp +7 (917) 3419701

Записаться на прием: https://sustavspina.ru/uslugi/lecheni...

Подписывайтесь на Telegram КАНАЛ https://t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy'>https://t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy'>https://t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy'>https://t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy

Врачортопедтравматолог, остеопат, рефлексотерапевт медицинского центра «Здоровье и долголетие» Ручко Алексей Юрьевич рассказывает о самомассаже для снятия боли в стопах.

Классический массаж — поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Польза массажа:

— улучшение микроциркуляции, лимфотока;
— расслабление мышц;
— нормализация общего психологического состояния.

Стопа — самая функционально нагруженная часть нашего организма. Она должна опираться на три точки, которые находятся на наружной части пятки, под мизинцем и под большим пальцем. Благодаря этому она сохраняет свои рессорные функции и не заваливается внутрь. У человека сохраняется правильная ось ноги.

Если стопа теряет свои рессорные функции (смягчение толчков при ходьбе, беге, прыжках), то происходят нарушения в голеностопном или коленном суставе, вплоть до поясничного отдела позвоночника. Мышцы, которые находятся на тыле стопы, ослабевают, тонус их снижается. Возникает плоскостопие.

Стопа должна быть сильной и гибкой. И для нормального функционирования стопы массаж не поможет. Необходима хорошая регенерация организма для ее полноценного восстановления, которая достигается методами регенеративной терапии с воздействием на меридианы и биологически активные точки, а также правильная биомеханика стопы.

Упражнения (мануальная терапия) для укрепления стопы, восстановления связок и суставов, мышц.

1. Подошвенные сгибания, усиливая воздействие рукой. Растягиваются тыльные мышцы. Происходит воздействие на суставы стопы.

2. Тыльные сгибания, усиливая воздействие рукой на себя.

3. Повороты стопы на себя, затем от себя, также с усилением воздействия.

Таким образом растягиваются и тонизируются мышцы. Происходит воздействие на суставы стопы и ее укрепление.

Данные упражнения помогут в тех случаях, когда еще нет органических изменений в виде невромы Мортона или пяточной шпоры.
#здоровьеидолголетие #самомассаж #массажстоп #самомассажстоп
  Запись на личную консультацию: + 7(347) 2845776 или +7(903) 311–2393
  Пишите на номер в WhatsApp: +7(917) 3419701
  Telegram https://t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy'>https://t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy'>https://t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy'>https://t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy
  Вконтакте https://vk.com/zdorovoedolgoletie_ufa'>https://vk.com/zdorovoedolgoletie_ufa

Цены на услуги https://sustavspina.ru/price/?utm_sou...
Наш сайт https://sustavspina.ru/uslugi/lecheni...

  Мы в соцсетях:
https://t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy'>https://t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy'>https://t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy'>https://t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy
https://vk.com/zdorovoedolgoletie_ufa'>https://vk.com/zdorovoedolgoletie_ufa
https://instagram.com/allo.plant?igsh...

Авторы канала:
Уразбахтин Руслан Камилович Главный и Ручко Алексей Юрьевич, врачи, сооснователи клиники «Здоровье и Долголетие» Уфа. Более 23 лет в медицине, тысячи вылеченных пациентов. Ведут прием в Уфе, Москве, Тольятти, Краснодарском крае. Авторы 23 патентов в области восстановительной и регенеративной медицины, в том числе международного.


Научноисследовательский лечебнооздоровительный центр "Здоровье и долголетие" занимается комплексным лечением:

Заболеваний дегенеративнодистрофического характера;
Обменными и иммунными нарушениями;
Хроническими заболеваниями, которые характеризуются недостаточностью защитных, регуляторных и восстановительных процессов в организме.

Для этого мы используем АЛЛОПЛАНТ это специальным образом обработанный пересадочный биоматериал, разработанный всемирно известным офтальмологом, профессором Э.Р. Мулдашевым. Главным и универсальным свойством аллопланта является стимуляция регенеративных или восстановительных процессов при его введении в организм. Множество защищённых патентов РФ на изобретение, позволило выделить такое направление в медицине как «регенеративная терапия».

Наш сайт: https://sustavspina.ru/uslugi/lecheni...
г. Уфа, проспект Октября, д.144/1
8 (347) 2845776
8 (903) 3112393

Вам могут быть интересные видео:
‍♂ Боли в колене. Поможет ли массаж?    • ‍♂ Боли в колене. Поможет ли массаж?  

Как восстановить стопу и что будет если этим не заниматься?    •  Как восстановить стопу и что будет ...  

Боль в стопе при ходьбе на каблуках    •  Боль в стопе при ходьбе на каблуках  

Боли в передней части стопы    •  Боли в передней части стопы