Bienvenidos a la Semana del Glúteo! En este video del Día 1, nos enfocamos en fortalecer y tonificar tus glúteos mientras cuidamos la salud de tu espalda y rodillas. Acompáñanos en esta rutina diseñada para activar tus músculos de manera segura y efectiva, con ejercicios específicos que garantizan una buena postura y evitan lesiones. ¡Prepárate para sentir el trabajo y ver los resultados! No olvides justar las modificaciones según tu nivel. ¡Comencemos esta semana de transformación juntos!