Cайт Biomachine: https://bmchn.com/

Всем, кто когдалибо занимался физической активностью, будет полезно ознакомиться с этой информацией. Как не навредить сердцу, спортивное сердце и про максимальную частоту сердечных сокращений на тренировке.

0:00 1:02 Введение в проблему. Самая главная формула
1:02 3:08 Как это работает. Фазы работы сердца и на что они влияют
3:08 4:02 Терпение и работа "сквозь зубы" не дает никаких преимуществ
4:02 4:22 Спортивное сердце
4:22 5:03 Главные выводы
5:03 5:52 Мифы про тренировку сердца и "дыхалку"
5:52 7:10 починка и полезная профилактика
7:10 8:22 Размышляйте и пропускайте все через себя.

Я не кардиохирург или ученый и в терминологии и физиологических тонкостях могут быть неточности. Однако суть и посыл от этого не меняются. Обычному человеку нужно понимать лишь самое главное и базовое.

BIOMACHINE
Tg | https://t.me/bmchn
VK | https://vk.com/bmchn

Автор (Роман Овчарóв)
Tg | https://t.me/ovcharovcorporation
Inst |   / ovchrv  

@bmchn