RealTalks е подкастът на RealFood В него ще засягаме важните теми за здравето ☘ и здравословния начин на живот, с подбрани специалисти

Представяме ти Симона Вътева. Тя е функционалнодиагностичен нутриционист. Мисията на Симона е да предава на разбираем език темата за холистичното здравно образование. Това е първият разговор, в който Симона приема да участва, затова се опитахме да й зададем максимално много въпроси.
В епизода ще разберете повече за:
✅ функционалната хранителна терапия;
✅ периодичното гладуване;
✅ хормоните;
✅ женски цикъл;
✅ хранене по време на цикъл.


Очакваме твоите въпроси и мнение в коментарите


00:00 Интро
01:26 Коя е Симона Вътева?
03:25 Какво е холистично?
04:44 Всеки човек е индивидуален
05:51 Как избра този път?
09:48 Хашимото.
12:36 Кои симптоми си пропускала?
14:25 Фунционален нутриционист
15:36 Какво е хранителна терапия?
20:12 Няма универсален начин за всички
21:55 Сладкото прави ли ни щастливи?
26:44 Помощ при емоционално хранене
28:28 Да работим всички заедно.
29:15 Формулата за перфектно тяло?
34:00 Диетите като средство за постигане на перфектното тяло.
39:06 До колко проучваме информацията си?
43:16 По колко пъти да се храним на ден?
47:10 Плодовете
55:30 Храните, които да не ядем?
58:10 Трябва ли да приемаме хранителни добавки?
01:00:30 Топ 5 хранителни добавки?
01:01:42 Периодичното гладуване?
01:14:14 Хранене по време на бременност?
01:15:00 Храненето по време на менопаузата?
01:20:50 Блиц въпроси


Ресурси в епизода
Сайтът на Симона Вътева https://simonavateva.bg/
Книга “Fast like a girl” https://fastlikeagirl.com/
Dr. Mindy Pelz https://drmindypelz.com/


#realfood #healthy #хормони #захар #нутрициолог #хранене #диети #fasting #периодичногладуване #sugar #hormones #nutritionist #fruits #плодове #pregnancy #eating #бременност #менопауза #menopause #podcast #girl #woman #жени