ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: https://power.lindover.ru/

Ссылка на батончики https://www.wildberries.ru/catalog/59...

Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/lindover

ВКонтакте: https://vk.com/id12712379

Телеграм: https://t.me/lindover'>https://t.me/lindover

Инстаграм:   / lindoverstas  

Телеграм: https://t.me/lindover'>https://t.me/lindover

Какое количество подходов будет оптимальным для мышечной гипертрофии и насколько это важно? В этом видео я обозначил свою позицию, основанную на современных научных исследованиях.


Связь доза –эффект для мужчин между объёмом и гипертрофией. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
Связь доза –эффект для женщин между объёмом и гипертрофией. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
Модель прогрессии в силовой тренировке.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...