La résolution de problème est une procédure antiruminations enseignée fréquemment aux patients lors d'une thérapie cognitivocomportementale (TCC). Elle est très souvent utile pour les patients anxieux, notamment dans le TAG (Trouble d'anxiété généralisée) ou la dépression.
Je vous la présente ici en 6 étapes:
1) identifier et nommer la rumination
2) identifier une possible attitude négative face au problème
3) formuler le problème et l'objectif à atteindre en termes concrets
4) brainstorming
5) choisir une solution
6) appliquer la solution retenue

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MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "Oneeyed Maestro"