00:00 مقدمة
00:26 مفهوم ال Stoicism
1:11 الشكل الآخر للعبودية
1:49 التعايش مع الأوقات الصعبه
2:09 من أفضل الكتب اللى قريتها فى حياتى
2:44 قصة Zeno وتأسيس فلسفة Stoicism
4:16 السبب الرئيسى لعدم السعادة
4:30 تمارين بتأهلك للأسوء
5:07 أهمية التعود على المواقف الصعبة
5:58 الهدف من فعل اى شىء
7:09 ازاى غيرت تفكيرى تماما بعد ممارسة الفلسفة دى
8:03 التركيز فقط فى اللى تقدر تتحكم فيه
8:16 المبادىء الأربعة لل Stoicism