Идеально подойдет для людей ведущих малоподвижный и сидячий образ жизни, а также для пожилых людей. Сукшма вьяяма мягкая разминка из хатха йоги для здоровья всех суставов и позвоночника. Упражнения подходят для ежедневного выполнения.

Бесплатный мастеркласс ШЕЯ ВСЕМУ ГОЛОВА
Регистрируйся здесь https://healthyoga.club/regamclass
Telegram: https://t.me/pavelbarsukov

Отблагодарить автора канала:
https://healthyoga.club/donation

Добавляйтесь в друзья:
Вконтакте https://vk.com/pavel.cat.yoga
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/622ccc9dc6dc...
ТикТок:   / pavel.barsukov  
Рутуб: https://rutube.ru/channel/24455833/

НАВИГАЦИЯ:
00:00​ Вступление
00:46 Упражнения стоя
10:35 Упражнения в позе кошки
15:10 Упражнения сидя
21:55 Упражнения лежа на спине
27:00 Заключение

ВЫПОЛНЕНИЕ КОМПЛЕКСА ПОЗВОЛИТ ВАМ:
✅ Улучшить общее самочувствие
✅ Размять и разогреть суставы и мышцы
✅ Избавиться от скованности и напряжения в теле
✅ Увеличить подвижность всех суставов
✅ Подготовить тело к практике хатха йоги
✅ Улучшить состояние всех сустав и позвоночника
✅ Получить заряд бодрости на весь день
✅ Избавиться от головной боли напряжения
✅ Освоить простые и эффективные упражнения
✅ Практиковать с опытным йогатерапевтом
✅ Снизить риск получения травм

РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Йогатерапия, упражнения и комплексы:    • ЙОГАТЕРАПИЯ И ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮ...  
Всё, что нужно для правильной осанки:    • 18.БЭКБЕНДЕР для ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ с ...  
Здоровая спина и шея:    • ЗДОРОВАЯ СПИНА, ШЕЯ И СУСТАВЫ. ЙОГАТ...  

ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
✓ Практический канал по йогатерапии.
✓ Адекватный и здоровый подход к йоге
✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только.
✓ Доступные упражнения и последовательности.
✓ Йога как наука, йогатерапия как путь к здоровью.

АВТОР КАНАЛА ПАВЕЛ БАРСУКОВ.
► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”)
► Сертифицированный йогатерапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.)
► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды)
► Докладчик научнопрактической конференции “НаукаЙоге 2020”. Тема: “Эффективность йогатерапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”
► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия)
► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йогатерапия" и "НаукаЙоге".
► Преподаватель йоги c 2009 года

Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви

Песня из видео: Massive Attack Teardrop for cello and piano (COVER)
Взято с канала: GnuS Cello
Лицензия не предоставлена
Проверено на сайте: https://eproves.com

#павелбарсуков #йогатерапия #йогавмоскве #сукшмавьяяма #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #йоготерапия #суставнаягимнастика #здоровыесуставы