¡Descubre la guía definitiva para aliviar la tendinitis de quervain en personas mayores con enrique sierra, tu fisioterapeuta de confianza!

En este vídeo emocionante, exploraremos los mejores ejercicios y actividades recomendadas para aliviar la tendinitis de quervain tanto en jóvenes como en personas mayores.

¿Qué es la tendinitis de quervain? conoce las causas, síntomas y cómo el envejecimiento puede influir en esta condición dolorosa.

Ejercicios específicos y efectivos: aprende estiramientos suaves de muñeca, rotación del pulgar y más para fortalecer y flexibilizar los tendones afectados. ¡enrique sierra te guiará paso a paso!

‍♂ Actividades recomendadas: descubre por qué la natación ligera y el yoga adaptado son tus aliados en la lucha contra la tendinitis de quervain. ¡mejora tu resistencia y reduce la inflamación!

Consejos prácticos para la vida diaria: desde el uso de férulas hasta modificaciones ergonómicas, enrique sierra comparte su experiencia para facilitar tu día a día.

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