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WHATSAPP (83) 998282907 VENHA TREINAR COM A GENTE. O treino intervalado em ladeira, conhecido também como treino em rampa, produz uma série de benefícios para os corredores. Dentre eles, há um claro aumento da potência, VO2 máximo, resistência, explosão e cadência; Saiba como estruturar esses treinos, quantas vezes realizar por semana e introduza os três exemplos de treinos sugeridos no vídeo para colher os benefícios dessa sessão avançada de treinamento que levará sua corrida para um novo patamar. Fiquem ligado no vídeo. No vídeo são apresentados exemplos de tiros em ladeira para correr mais rápido. Comece a fazer hoje mesmo!!!

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