âť“ Descubre si padeces de autosabotaje y cĂłmo puedes empezar a superarlo.
El autosabotaje emocional ocurre cuando determinados comportamientos, o patrones de pensamiento, nos impiden hacer lo que queremos hacer, muchas veces sin ser ni conscientes de ello.
En este video te doy varios tips para detectar si padeces de autosabotaje mental (es habitual no darse ni cuenta) y como dejar de autosabotearte.
— Índice de contenidos —
0:00 Intro: TOP 5 señales de Autosabotaje
0:39 Pensamiento "Lo haré mañana"
1:08 Dejar Proyectos a Medias
1:53 Relaciones Dañinas
2:32 Culpas a los demás
3:37 Huir de los Problemas
4:40 CĂ“MO AFRONTAR EL AUTOSABOTAJE
4:59 Patrones de auto sabotaje
5:31 Encuentra los Disparadores
6:18 Afrontar el Fracaso
7:20 No te ocultes
7:55 Descubre lo que quieres
— Palabras clave —
#autosabotaje #señalesAutosabotaje #SuperarAutosabotaje
¿Qué es el autosabotaje? Señales de autosabotaje ¿Cómo superar el autosabotaje?
— Fuentes principales de este vĂdeo —
Libro: “Stop SelfSabotage: Six Steps to Unlock Your True Motivation, Harness Your Willpower, and Get Out of Your Own Way” Por Judy Ho
Libro: “Your SelfSabotage Survival Guide: How to Go From Why Me? to Why Not?” – Por Karen Berg
ArtĂculo: “How Study Environments Foster Academic Procrastination: Overview and Recommendations” Publicado en frontiersin.org
Paper: “Defining Romantic SelfSabotage: A Thematic Analysis of Interviews With Practising Psychologists” Publicado en cambridge.org