Procurando por suplementos para ciclistas que possam impulsionar o seu desempenho nas pedaladas? Neste vídeo, vou compartilhar minha lista dos cinco melhores suplementos para ciclistas que podem transformar a sua experiência sobre duas rodas. Vamos abordar a creatina, beta alanina, maltodextrina, gel de carboidrato e whey protein, destacando como cada um pode melhorar sua resistência, recuperação e energia durante os treinos e competições.

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Top 5 Suplementos para Ciclistas: Aumente seu Desempenho!

Creatina
O que é: Composto de aminoácidos que ajuda na regeneração muscular.
Como age: Armazenada nos músculos, é usada para regenerar energia celular.
Benefícios: Melhora a capacidade muscular em atividades intensas.
Dosagem média: 35g por dia.

Beta Alanina
O que é: Aminoácido convertido em carnosina no corpo.
Como age: Atua como tamponante ácido, evitando acidez muscular.
Benefícios: Suporta estímulos intensos por mais tempo.
Dosagem média: 25g por dia.

Maltodextrina
O que é: Carboidrato de rápida absorção.
Como age: Reposição de energia durante o exercício.
Benefícios: Mantém níveis de glicogênio, proporcionando energia linear.
Dosagem média: 3060g, dependendo do exercício.

Gel de Carboidrato
O que é: Sachê de carboidrato de rápida absorção.
Como age: Fornecimento rápido de energia.
Benefícios: Aporte imediato de carboidratos para energia rápida.
Dosagem média: 2030g por dose.

Whey Protein
O que é: Proteína derivada do soro do leite.
Como age: Auxilia na recuperação muscular e no ganho de massa magra.
Benefícios: Recuperação após o exercício e manutenção muscular.
Dosagem média: Cerca de 2030g após o treino.
Assista ao vídeo para mais informações sobre como esses suplementos podem melhorar seu desempenho como ciclista!

LINKS mencionados no vídeo:
Creatina (cupom: CDB10)
https://bit.ly/CreatinaCDB10
Beta Alanina (cupom: CDB10)300g
https://bit.ly/betaalaninacupomCDB10
Palatinose (cupom: CDB10)
https://bit.ly/palatinoseCDB10
Rhodiola Rosea (cupom: CDB10)
https://bit.ly/EDUrhodiolarosea
Testo Black (cupom: CDB10)
https://bit.ly/TESTOBLACK
Maltodextrina 1kg
https://bit.ly/maltodextrinaEdu
Whey Protein Growth
https://bit.ly/WheyProteinGrowtheDU
Gel de Carboidratos Mombora (cupom: CARADEBARRO15)
https://bit.ly/MOMBORA


PROGRAMAS DE TREINAMENTO CDB: https://bit.ly/PlanilhasdeTreinoCDB

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Lobão Bikes IGPSport (CUPOM CDB5): https://bit.ly/LOBÃOBIKESIGPSPORT

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