Alors que les journées grises semblent interminables, nombreux sont ceux qui ressentent les effets du manque de vitamine D et de la fatigue qui en découle. Mais saviezvous que votre alimentation peut jouer un rôle crucial dans votre bienêtre mental et physique, même pendant les mois les plus sombres de l'année ?

Quels aliments contre la fatigue ? Fautil changer son alimentation en hiver ?

Je suis Jérémy MENET, diététiciennutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutritionsanté . En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 4000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.

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Crédit :

ICONES : www.freepik.com
IMAGES : Freepik
EXTRAITS VIDÉOS : www.pexels.com
✂ MONTAGE : Sara ROELANDT 
MUSIQUE : KV Leaf (libre de droits)

0:00 : Intro
0:17 : Quels fruits contre la fatigue ?
4:23 : Quels légumes contre la fatigue ?
6:57 : Y'a til d'autres aliments qui aident à rester en forme ?
11:19 : Pour conclure...