ไขมันพอกตับ (Fatty Liver) เป็นโรคที่ถ้าไม่ตรวจร่างกายก็แทบจะไม่รู้เลยว่าเป็นโรคนี้อยู่ แต่เมื่อตรวจแล้วอาจพบว่าตับกำลังอักเสบ เกิดพังผืด หรือในบางรายตับถูกทำลายไปมากจนเกิดภาวะตับแข็งหรือมะเร็งตับได้
Top to Toe อธิบายโรคไขมันพอกตับทั้ง 4 ระยะ พร้อมทำให้เข้าใจสาเหตุสำคัญว่าเกิดจากตับไปดึงกรดไขมันที่ล่องลอยอยู่ในเลือดมาสะสมไว้ ทำให้ทางออกเดียวในการป้องกันโรคนี้คือการลดความอ้วน พร้อมทั้งเคล็ดลับที่ทำให้สามารถลดปริมาณการกิน ลดความเสี่ยงไขมันพอกตับ เพราะความจริงกว่าสมองจะรู้ตัวว่าอิ่มก็ต่อเมื่อผ่านไป 20 นาทีแล้ว!
Time Index
00:00 Intro
01:21 4 ระยะของไขมันพอกตับ
02:40 ไขมันพอกตับแต่ละระยะต้องลดน้ำหนักเท่าไร
04:45 รู้ได้อย่างไรว่าไขมันพอกตับ
08:28 ตับสะสมไขมันได้อย่างไร
13:05 Mindful Eating กินอิ่มสู้กลไกสมอง
กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: https://bit.ly/45KZn3w
ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ
Website: https://www.thestandard.co/podcast
Twitter: / thestandardpod
Facebook: / thestandardth
TikTok: / thestandard.podcast
Spotify: https://bit.ly/3NhRWZg
Apple Podcasts: https://bit.ly/42OGIkI
SoundCloud: / thestandardpodcast
#ไขมันพอกตับ #ToptoToe #TheStandardPodcast #TheStandardTh #TheStandardCo #podcast