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Como o seu travesseiro pode estar causando rigidez no pescoço, tontura e até mesmo perda de visão.

Você sabia que dormir com um travesseiro alto pode causar sérias complicações?

Isso pode incluir tonturas, e até mesmo perda de visão.

No vídeo de hoje, vou explicar a anatomia da coluna cervical e como a posição do travesseiro afeta a circulação e a inervação nesta área, impactando todo o corpo.

Entender como a coluna cervical pode levar a uma variedade de sintomas, incluindo tontura e perda de visão, é crucial para a sua saúde.

Além disso, vou mostrar como o travesseiro pode causar rigidez no pescoço e oferecer soluções práticas, como a redução gradativa da altura do travesseiro e exercícios de alongamento em relaxamento EQCOAN para aliviar a tensão na coluna cervical.

Vou compartilhar alguns exercícios simples que você pode fazer em casa para melhorar a sua postura durante o sono e aliviar esses sintomas.

Espero que estas informações ajudem a melhorar a qualidade do seu sono e a sua saúde geral.

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Conteúdo abordado na Live:
00:00 Introdução: Live Travesseiro causa rigidez no pescoço, tontura e perda de visão.
00:45 Porque o travesseiro causa rigidez?
01:51 Imagens da postura corporal ao utilizar o travesseiro.
04:19 Como as alterações na coluna interferem na tontura e visão.
06:27 Como se formam os nódulos na tireoide?
07:24 Nódulos na mama tem relação com a coluna?
07:58 O que fazer para deixar de usar o travesseiro?
09:52 Problemas na coluna devido ao uso do travesseiro.
10:34 Praticar alongamento em relaxamento para deixar o uso do travesseiro.
11:54 O que acontece quando há compressão de nervos da coluna cervical?
16:39 Alongamento em relaxamento do Método EQCOAN para pescoço e ombro.
21:39 Como alongar o pescoço ao deitar sem travesseiro?
24:56 Como fazer a retirada gradual do travesseiro?
26:31 Como resolver nódulos na tireoide?
27:41 Alongamento do pescoço resolve o zumbido?
29:41 Alongamento em relaxamento para cuidar da coluna.
34:33 Clube dos canais, seja membro e ganhe benefícios.
35:19 Considerações finais.

#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente

O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.

Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Devese desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.

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