Всем Доброго времени суток!
Это очередной выпуск о том, как тренировать плечи в домашних условиях с резиной и без железа.
Эти упражнения будут полезны как новичкам так и бывалым спортсменам.
Выполнять этот комплекс можно в условиях недостатка оборудования или просто для ОФП.

Оставляйте свои вопросы в коментариях, распостраняйте это видео, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.

Подпишись на мой Instagram: https://instagram.com/alexandergovyaz...

#тренировкадома #тренировкаплечи #домашниеупражнения #плечикомплекс