Вторую и третью неделю после химии я чувствовала себя обычно хорошо, поэтому тренировки были практически такими же, как и до болезни. Единственное ограничение не нагружать руку, где были удалены лимфоузлы более 3 кг.

Если до болезни вы не занимались спортом, то едва ли сможете выполнить все упражнения в такомже объеме, как на видео. Но всегда же моно сделать меньше повторений, убрать или уменьшить вес гантелей и тд.

Главное, что вы должны понять из этого видео, тренироваться во время химии можно. А показанные упражнения безопасны для тех, кто прошел через операцию по поводу рака молочной железы.

После каждой тренировки у меня улучшалось настроение, аппетит, пищеварение и, конечно, физическая форма. Поэтому между тренироваться по силам или не тренироваться вообще во время химии я выбираю первое.