Chceš zlepšit záda a přesto ti moc nerostou? Tak nedělej blbiny a cvič záda správně!
V tomto videu najdeš ukázku celého tréninku s perfektní volbou cviků, v ideální technice.

Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/onlinetrener
Instagram ►  / aleslamka_fitness  
Suplementy a merch ►https://fitnessdk.cz/291aleslamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► https://aleslamka.cz/vip