Сегодня на очереди три готовых концепта интервальной тренировки под разные цели: мышечная масса, жиросжигание и функциональное развитие.
Конспект с готовыми упражнениями и таймером: https://t.me/bmchn/122'>https://t.me/bmchn/122
BIOMACHINE
Tg | https://t.me/bmchn
VK | https://vk.com/bmchn
Автор (Роман Овчарóв)
Tg | https://t.me/ovcharovcorporation'>https://t.me/ovcharovcorporation
Inst | / ovchrv
ТАЙМКОДЫ:
0:00 01:27 База
01:27 5:55 Комплекс на мышечную массу
5:55 10:16 Комплекс на жиросжигание
10:16 14:34 Комплекс на функционал
14:34 15:13 Что еще важно учесть
Команда:
Овчаров Роман
Inst | / ovchrv
Tg | https://t.me/ovcharovcorporation'>https://t.me/ovcharovcorporation
Подольский Никита
/ nikpodolskiy
Малявин Георгий
/ george_biomechanic
@bmchn
@bmchnacademy