Tricepsz edzés Simon Tamás testépítő világbajnokkal. Szálkás, robusztus patkó alakú tricepszeket akarsz? 50es karokról álmodozol? Akkor fordíts megfelelő figyelmet a tricepsz edzésedre is! Próbáld ki Simon Tamás (Nutrend Team) edzés módszereit!
A tricepsz gyakorlatok a következőek:
Tricepsz lenyomás csigán 4x16
Tolódzkodás 4x16
Tricepsz csigás kitolás fej fölött 4x16
Tricepsz "háromszögelés" 4x12
Tricepsz egykezes csigás letolás 4x12

http://www.nutrend.hu
Kövess minket Facebookon is!
  / nutrend.hungary  

Készítette: http://videogyar.hu