Für diese seniorengerechte Ganzkörpergymnastik braucht ihr einen Stuhl. Teilweise werden die Übungen auf dem Stuhl ausgeführt, teilweise im Stehen, wobei der Stuhl als Hilfe genutzt werden kann.

Ideal auch für alle, die Probleme mit Hüfte und Knie haben und sich trotzdem gezielt bewegen möchten.




Musik:

Erik Lund Tokyo Sunset (Vlog No Copyright Music) Music promoted by Vlog No Copyright Music. Video Link:    • Video  ​






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