연말연시가 되면 헬스장가기, 책읽기 등등 목표를 세우곤 합니다. 그러나 결과는 매번 작심삼일이죠. 우리는 왜 자꾸 실패를 반복하는걸까요? 단지 근성이 부족하기 때문일까요? 어떻게 하면 작심삼일을 끝내고 좋은 루틴을 만들 수 있을까요? 지금 바로 영상에서 확인하세요!

출연 : 한상만
습관 코치
중앙대학교 인적자원개발학(HRD) 박사
삼성서울병원 인재개발파트장
'ONE HABIT' 저자

00:25 우리가 작심삼일을 반복하는 이유가 뭔가요?
02:40 의지력의 배터리는 어떻게 충전하나요?
06:58 좋은 습관을 쉽게 만드는 방법은 뭐죠?
14:38 나에게 딱 맞는 맞춤형 실천법도 있나요?
17:44 그렇다면 나쁜 습관 버리는 방법은요?
21:21 이제 실천만 남은 우리를 응원해주세요!

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