Когда ждать красивые руки? В тот день, когда сможешь выполнить от начала до конца со мной, твои руки станут идеальными.

Испытай себя вместе с профессиональным тренером Анитой Луценко! Это лучшая тренировка на руки без инвентаря, но ты почувствуешь мышцы рук уже с первых минут.

Длительность тренировки: 8 минут.
Инвентарь: БЕЗ.

Чтобы получить желаемый результат и сделать руки не только упругими, но и убрать весь жир сверху , советую есть "по принципу тарелки". Подробнее можно узнать по ссылке: https://wowbodyslim.com/article/zdoro...
Питание влияет на жир в организме человека, спорт отвечает за вид тела!

Регулярные тренировки и здоровое питания ускорят твой результат! Давай тренироваться вместе утром, днем или вечером нет разницы! Эта тренировка на руки подойдет вам, если вы решили позаниматься во время критических дней, и не только. Как вам этот комплекс? Оставляйте комментарии!

Упражнения на трицепс:    • Убрать "крылья": лучшие упражнения на...  
Тренировка для плоского живота:    • Убираем живот за 10 минут: самая прав...  
Лимфодренажная тренировка:    • Лимфодренажная тренировка от Аниты Лу...  

Кому не рекомендую тренироваться:
* беременным;
* во время критических дней, если тебе плохо;
* в течении 68 недель после родов.
* если есть проблемы со здоровьем проконсультируйся с доктором.

Мое приложение для похудения Apple:

https://apps.apple.com/ru/app/wowbody...

Android:
https://play.google.com/store/apps/de...


Важная информация:

Обратите внимание, что названия всех моих видео соответствуют передовым методам SEO (это нужно для поисковика). К сожалению, это может означать, что названия видео являются субъективными и не должны рассматриваться как абсолютная правда. Снижение процента жира в организме зависит от количества съеденных калорий, а тренировки отвечают за силу, гибкость и многое другое. При просмотре любого из моих видео, пожалуйста, примите меры предосторожности, тренируйтесь в безопасной среде, будьте внимательны к любым знакам тела. Во время тренировки в режиме онлайн, тренер не может контролировать вашу технику. Я не медицинский работник, поэтому настоятельно рекомендую обратиться к доктору, который даст вам советы относительно упражнений и питания, если у вас есть явные проблемы со здоровьем и диагнозы. Ваше здоровье превыше всего, рекомендую перед тренировками получить разрешение врача. Мои тренировки несут рекомендательный характер. Начиная выполнять тренировки, человек подтверждает, что берет ответственность за свои действия.

#аниталуценко #трицепс #красивыеруки #тренировкидома #домашняятренировка #зваженітащасливі #руки

Дисклеймер:

Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відеотренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будьяких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будьякі фітнесвправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнеспрофесіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будьяку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.

ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.