Если у вас никак не получается убрать дряблость, похудеть в руках и подтянуть обвисшую кожу попробуйте ЭТИ упражнения!
✅ Конструктор Красоты: https://facepilates.ru/kk_march?utm_s...'>https://facepilates.ru/kk_march?utm_s...
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/vasha_orlovadasha'>https://t.me/vasha_orlovadasha
Обвисшая кожа на руках это очень популярная проблема. И к работе с ней нужно всегда подходить комплексно: не только закачивать мышцы рук, но и обязательно улучшать мобильность в грудном отделе и районе лопаток.
В этом видео я хочу рассказать Вам про причины дряблости рук, а также показать эффективную комплексную тренировку, которая поможет подтянуть обвисшую кожу на руках, избавиться от дряблости и сделать свои руки красивыми и стройными. Чтобы привести руки в тонус, раскрыть грудной отдел и улучшить мобильность лопаток, выполняйте данные упражнения регулярно.
Также в конце видео я покажу 2 простых приёма, которые помогут улучшить лимфоотток и венозный отток в районе рук.
0:00 Как подтянуть обвисшую кожу на руках?
0:11 Причины дряблости рук
1:39 Почему качать трицепс бесполезно?
2:58 О КУРСЕ
4:35 Подготавливаемся к тренировке
5:39 1е упражнение
8:52 2е упражнение
10:30 3е упражнение
11:19 Другая сторона
12:05 4е упражнение
13:56 Другая рука
14:48 Интересный факт
15:07 2 приёма для улучшения лимфооттока
17:29 Заключение
✅Ссылочка на видео, которое я упоминала сегодня:
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно • КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренир...
Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.ru/
Мои курсы:
Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?u...
Онлайн Курс ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: https://facepilates.ru/plastika?utm_s...'>https://facepilates.ru/plastika?utm_s...
ОСАНКА: от макушки до пят: https://facepilates.ru/osanka?utm_sou...'>https://facepilates.ru/osanka?utm_sou...
Вебинары и интенсивы:
Экспресс интенсив подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://salebot.site/md/intensiv_7day...
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/00...
Вебинар про осанку: https://veb.facepilates.ru/vebinar/00...
По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
✅ Также Вам может быть интересно:
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ • РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБ...
Упражнения от ХОЛКИ и СУТУЛОСТИ • Упражнения от ХОЛКИ и СУТУЛОСТИ | Про...
Чем опасен ВАЛИК ДЛЯ СПИНЫ и как делать ПРАВИЛЬНО? • Чем опасен ВАЛИК ДЛЯ СПИНЫ и как дела...
СУПЕР упражнение для здоровья коленей • Колени скажут СПАСИБО | Всего 1 УПРАЖ...
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 5 МИНУТ • Убираем НИЗ ЖИВОТА за 5 МИНУТ | ПРОСТ...
2 упражнения, которые должна делать каждая женщина • Каждая женщина ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТО | 2 ...
Желудок убивает НЕ ЕДА | ЧТО приводит к гастриту, ГЭРБу, несварению и КАК этого избежать? • Желудок убивает НЕ ЕДА | ЧТО приводит...
Ещё больше полезностей в моих соц.сетях подписывайтесь!
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha'>https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/
Ещё больше видео:
Зарядка для тела • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? ТОП6 уп...
Гимнастика для лица • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, чтобы вернуть ТО...
Массажи для лица • SPA массаж лица по гидрофильному ма...
Красота и здоровье • ♀ ВСЕ о правильной позе для сидени...
Минута для красоты • Как вернуть молодость лица? ТЕСТ для ...
♂Обо мне:
Я Даша Орлова косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное исследование вашего тела, как единой системы, где старение это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 2030 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша #ОрловаДаша
#подтянутыеруки #обвисшаякожа #худыеруки #дряблыеруки #упражнения #похудение #фитнес #руки #тренировка