Meus amoreees, essa é minha rotina de alimentação, treinos e fisioterapia para minha primeira meia maratona. Também mostrei meu dia a dia e trabalho! Me contem o que gostam de ver nos vlogs!!!

Barrinhas de proteina Bold (cupom: thaisaleal): https://www.boldsnacks.com.br

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Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).

A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?

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