Je partage avec vous une semaine dans mon assiette gourmande, saine et équilibrée, mais aussi très variée et colorée !
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DANS LA VIDÉO:
Pain perdu salé:    • 3 Recettes DÉLICIEUSES, SIMPLES, RAPI...  
Confiture de fruits rouges aux graines de chia (recette initiale):
300g de fruits rouges surgelés
4 cas de sirop d’érable
1 cas de graines de chia.
Faire revenir les fruits et le sirop d’érable ensemble jusqu’à obtenir une purée. Éteindre le feu et ajouter les graines de chia. Laisser gonfler et refroidir la confiture. Se conserve dans un bocal hermétique une semaine au frigo.
Croque aux pommes et oignons caramélisés: https://bit.ly/2SfKiTq
Gaufres aux flocons d'avoine et graines de chia:
170g de flocons d'avoine
2 càs de graines de chia
250ml de lait végétal
2 càs de miel
Verser tous les ingrédients dans un blender avant de faire cuire dans un gaufrier (recette pour 6 gaufres)
Pâte à pizza de Maman:
250g de farine de blé (semicomplète pour nous)
De l'eau tiède (environ 150g)
1 sachet de levure boulangère
1 càs d'huile d'olive
Pour le détail:
Voir ma story instagram épinglée: https://bit.ly/2V7zQ0Y
Rose des sables:
150g de chocolat noir
1 grosse càs de ghee (ou beurre ou huile de coco)
100g corn flakes nature sans sucre ajouté
Une pincée de fleur de sel
Dans un saladier faire fondre au micro onde ou au bain marie le chocolat avec le ghee. Mélanger ensuite les corn flakes avec le mélange chocolaté. Ajouter du sel. Et quand tout est bien mélangé et imprégné, déposer une grosse càs de corn flakes dans des moules à muffins et laisser refroidir plusieurs heures au frigo avant dégustation.
One pot quinoa: https://urlz.fr/9tGn

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Matériels & logiciels utilisés pour la vidéo:
Caméra: Canon G7x
Montage: iMovie
Thumbnail: Picmonkey

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Bisettes :)
Isadora & Marisa