ちょっと意識するだけでも
絶大な効果のあった
そしてややマニアックな

#エレベーター呼吸 のコツをご紹介

右脳さん直伝のコツを
ぜひお試しください٩( 'ω' )و

【目次】

01:35 秘訣その1 呼吸の間を意識
04:13 秘訣その2 お腹を起点に
06:48 秘訣その3 背骨←まじでオススメです‼

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