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【本気で痩せる】寝る前ストレッチ！柔軟性を高めて代謝UPダイエット
3つの国家資格を取得した整体師が厳選した、寝る前に行うとダイエットに効果的なストレッチ
寝る前に血流を良くして代謝をアップさせておくと、就寝中に出る成長ホルモンが全身に巡り肌の修復美肌にも効果的です。
1日の疲れを残さず、翌朝スッキリになるように寝る前のストレッチがおすすめです。
毎日15分間続けるだけで、代謝が上がって痩せ体質になり、心も体も変わっていきます。
体の柔軟性を高めることで姿勢が改善し、むくみが取れて脚が細くなり、肩こり腰痛にも効果的です。
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