У вас забита или болит спина? Вы не знаете что с этим делать? Расслабить вашу спину помогут два упражнения из этого видео.
А если их окажется мало, то попробуйте другие упражнения по ссылкам ниже:

Ссылки:
Упражнения для поясницы    • Упражнения для поясницы  
Спина и позвоночник    • Спина  
Седалищный нерв    • Седалищный нерв  

Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)8151363
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
Instagram:   / demchenkodr  
Снял и смонтировал:   / paliferoun  

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Содержание:
00:00 Упражнение №1
04:21 Рекомендации
05:22 Упражнение №2
11:41 Выводы