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【解説ver.】 もも裏が『超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ!【足パカでひざが伸びない/腰痛が酷い時に】

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0:00 トピック
0:11 硬さチェック初回
0:20 もも裏ストレッチハム遠位
1:55 もも裏ストレッチハム近位
3:27 おしりストレッチ外旋筋群
4:57 もも裏 内ももストレッチハム/大内転筋
6:47 もも裏ストレッチ深呼吸
9:02 硬さチェック最終

#オガトレ #もも裏 #ストレッチ
楽曲提供UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound

posted by Sasinj6s