Für schnelle Erleichterung bei Verstopfung gibt es einfache Übungen, die Ihnen helfen können. Sie können sich sofort besser fühlen, indem Sie sich etwas Zeit nehmen, um diese Methoden auszuprobieren. Warum nicht heute damit beginnen und sich selbst erleichtern?

Kapitel:

Intro:
1 Übung (Sitz): 0:35
2 Übung (Rückenlage): 3:22
3 Übung (Rückenlage): 4:15
4 Übung (Rückenlage): 4:49
5 Übung (Stand): 5:44
6 Übung (Stand): 7:09
7 Übung (Stand): 7:35
8 Übung (Stand): 7:58
Wichtige Hinweise: 8:38

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