فيتامين د | الجرعة ✅| الأعراض | وظائفه نقص فيتامين دال Vitamin D
Follow
في هذا الفيديو، سنتحدث عن فيتامين د، وهو فيتامين أساسي لصحة العظام والأسنان والجهاز المناعي. سنناقش أهمية فيتامين د، وكيفية الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس والأطعمة المدعمة، وكيفية معرفة ما إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د والجرعة المناسب لتعويض النقص