No vídeo, falo sobre as vitaminas mais importantes para homens e mulheres após os 60 anos, destacando a importância da vitamina D3 com K2 para aumentar a imunidade e evitar o acúmulo de cálcio no corpo. Enfatizo que a vitamina C é fundamental para combater o estresse e deve ser consumida diariamente, bem como a suplementação de vitaminas do complexo B, como B12, B9 (metilfolato), B2 e B3, que auxiliam na memória, energia e proteção contra doenças cardiovasculares e degenerativas. A dosagem adequada dessas vitaminas é crucial para garantir seus benefícios.

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Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião CRM 90.412/SP
RQE 20946 Cirurgião Geral
RQE 20947 Cirurgião do Aparelho Digestivo

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