Chegou o verão! E nesse vídeo eu mostro como estou recomeçando a minha rotina de treinos, introduzindo mais caminhadas ao ar livre na rotina, e pra finalizar: um belo rolê na praia aqui em Portugal.


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Capítulos:
00:00 introdução
00:38 Academia
01:02 Caminhada na Ribeira
04:49 Almoçinho
06:03 Praia
11:01 Voltando
14:05 Finalização