O tipo de angustia que mais vejo é a que acontece quando uma pessoa está num relacionamento tóxico, que pode até ser de amizade ou com família e parentes, e não percebe, ou fica dando chance e tempo para que o outro mude. Temos que perceber nosso limite.

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A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.

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Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493
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Este é o tipo de coisa que você não pode aceitar, hora de dispensar este relacionamento

Nos consultórios de psicologia é comum encontrar pessoas que marcam suas consultas com a expectativa do psicólogo ensinar técnicas para que o outro, ausente da sessão, mude seu comportamento.
O que torna a pessoa presa a outra neste nível pode ser tanto a dependência emocional como a financeira. Mas muitas vezes até mesmo a sensação de dependência emocional é mascarada pela financeira, ou seja, a pessoa teria sim condições de independência financeira, mas não acredita em si mesmo.
Por exemplo se você se relaciona com uma pessoa que em vários momentos grita com você fazendo você sentir medo, ou diz que você está fora do peso, critica seu jeito de vestir, critica seus amigos de forma injusta, faz de tudo para que você não tenha amizades, finge que está doente quando você quer sair, joga nas suas costas as reponsabilidades que não são suas, já temos informações de que o sentimento que esta pessoa tem por você não é amor.
Muitas vezes a pessoa confunde o amor que sente pelo outro com o amor que ela recebe. Acredita que se ela ama a pessoa com certeza a pessoa, ao se sentir amada, também a amará. Mas não é assim que funciona.
Outra coisa que confunde é o tanto que o outro faz questão de manter o relacionamento. Querer e fazer de tudo para não romper o relacionamento não significa que a pessoa te ama. Pode ter muito mais em jogo, pode ser a dependência emocional do outro que te liga a você mesmo sem te amar.
Mas o que menos importa é “estudar” e tentar entender a outra pessoa quando seu nível de insatisfação estiver alto demais. Você precisa se defender, e deixar de acreditar que esta pessoa irá de defender, por mais que as palavras dela digam isso, são apenas palavras da boca pra fora, as ações demonstram sentimentos.
É muito difícil você mesmo se amar ao se manter, por decisão própria, ao lado de quem te destrata.
Outros exemplos de atitudes que não devemos aceitar:
Gritos, insultos, xingamentos e linguagem depreciativa.

Controle sobre as finanças, negar acesso a dinheiro ou forçar a outra pessoa a pedir permissão para gastar.

Chantagem emocional, para obter o que se deseja ou fazer a outra pessoa se sentir culpada.

Negligência emocional: Ignorar quando o outro está mal, recusarse a dar apoio.

Acusar de infidelidade sem motivo, invadir sua privacidade.

Tratamento de silêncio: Ignorar o outro por longos períodos como forma de punição.

Ameaças ou uso real de violência física, como empurrões, socos ou agressões.

Desprezo, desrespeito pela opinião e experiências.

Forçar a participar em atividades intimas.

Usar palavras cruéis e humilhantes para desvalorizar e machucar.

Fala que sente mas se recusa a dar carinho, afeto ou elogios ao parceiro, com a intenção de que o outro se sinta rejeitado.

Mina a autoconfiança duvidando de suas capacidades, inteligência ou valores.