Массажёры: https://sportmarafon.ru/catalog/mass...
Анатомические стельки: https://sportmarafon.ru/catalog/anat...

Спортивный врач, реабилитолог Владимир Демченко рассказал и показал, как быстро и самостоятельно определить, что болит в коленном суставе и каким образом можно самостоятельно с ней справиться.

А так же будет много новой и полезной информации о физиотерапии, таблетках операциях и исследованиях.
Разобрали все проблемы связок и менисков и узнали, что артроз это не приговор!

Спикер:
ВЛАДИМИР ДЕМЧЕНКО — невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт, врач спортивной медицины и ЛФК. Основатель клиники спортивной медицины «Динамика».

Таймкоды:
0:20 О спикере. Про лекцию
3:12 Колени. Что может болеть? Строение тела
5:56 Как понять, что боль в коленях, а не пояснице?
10:33 Истории из опыта
13:55 Разбор случая зрителя (1)
16:23 Разбор случая зрителя (2)
18:38 Упражнения и рекомендации
28:36 Упражнения и рекомендации
31:26 Как делать упражнение, если руки не разогнулись, а таз поднялся?
32:34 Причины боли: травматические и атравматические
34:15 Атравматическая боль. Какие варианты? Что делаем?
40:10 Артроз не приговор. Что делаем?
44:20 Механический компонент. Биомеханические нарушения
52:57 Что делаем? Разбор случая зрителя (3)
1:00:00 Тейпирование зрителя и рассказ
1:08:03 У кого была операция? Разбор случая зрителя (4)
1:18:46 Упражнения
1:31:36 Колено не сгибается. Разбор случая зрителя (5)
1:41:44 Упражнения и разбор случаев
1:59:39 Упражнения для коленной чашечки
2:06:26 Истинная и функциональная нестабильность колена
2:10:56 Разбор случаев зрителей (6). Сравнение бегуна и качка
2:13:17 3 способа проверить дисбаланс мышц
2:16:29 Упражнения

#СМЛекцияПутешествие #колени #боль #демченко