Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО https://drberg.ru/kursbk?utm_source=...
Протокол питания при раке скачать БЕСПЛАТНО https://online.drberg.ru/protokol
Что такое интервальное голодание? Интервальное голодание – это схема питания, при которой мы едим в определенное время, остальное время – не едим. В чем польза интервального голодания? Интервальное голодание для похудения – лучший метод, но не только для похудения, а для здоровья в целом. Как начать интервальное голодание? Есть разные схемы интервального голодания: интервальное голодание 16/8, интервальное голодание 20/4. Как выбрать идеальную схему интервального голодания для себя?

_____
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ http://drberg.eu/produkciya/21pisshe...
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга http://drberg.eu/produkciya/64elektr...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Онлайнсаммит "ЗДОРОВОЕ КЕТО 2020" https://drberg.ru/ks20
Читайте полезные статьи в блоге https://drberg.ru/blog
КЕТОМЕНЮ на 2 недели https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ‍ https://drberg.ru/drbergcourses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖ https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ‍⚕ https://drberg.ru/odoktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Guy Tenenbaum English:    / @survivefromcancer  
2) Tried to Starve Myself to Death, But Something Else Happened
   • Tried to Starve Myself to Death, But ...  

0:00 интервальное голодание для здоровья;
0:50 что такое интервальное голодание;
1:50 польза интервального голодания;
8:22 как начать интервальное голодание;
12:15 периодическое длительное голодание;
17:25 голодание для женщин;
18:15 голодание vs морение себя голодом.

Голодание и особенно интервальное голодание это лучшее, что может сделать человек для своего здоровья. Интервальное голодание это самый мощный инструмент для похудения. Интервальное голодание средство от огромного количества проблем, включая рак, потому что интервальное голодание воздействует на инсулинорезистентность и повреждение митохондрий.

Что такое интервальное голодание ? Это схема, по которой мы то едим, то не едим. Польза интервального голодания:

1. Улучшение когнитивных функций. Интервальное голодание улучшает собранность, концентрацию внимания, память, настроение.
2. Иммунная система станет крепче.
3. Антивозрастное действие: человек выглядит моложе, улучшается кожа, состояние суставов.
4. Уменьшение воспаления.
5. Экономия денег на продукты, потому что вы больше не перекусываете.
6. Похудение и исправление медленного метаболизма.
7. Появляется больше свободного времени, потому что вы не готовите и не едите постоянно.
8. Система пищеварения получает возможность восстановиться и перезагрузиться. Уменьшается вздутие, воспаление кишечника.

С чего начать интервальное голодание?
1. Исключите перекусы. Только 3 приема пищи.
2. Перестаньте завтракать. Чтобы это было легко сделать, перейдите на низкоуглеводную диету. Теперь вы едите 2 раза в день. Ваше окно пищи: с 12:00 до 18:00, например. При этом окно голодания составляет 18 часов.
3. Если хотите больших результатов, то уменьшите окно приема пищи до 4х часов, это схема голодания 20/4.
4. Переход на ОМАД (прием пищи один раз в день), при этом голодание составляет 23 часа, а окно для приема пищи 1 час.

Регулярно голодайте интервально, а затем добавьте к этому периодическое длительное голодание, где вы голодаете 27 дней. Периодическое длительное голодание одно из самых мощных средств против рака.

_____
Этот ролик в оригинале на английском    • The Truth about Fasting: How It Works  
Опубликован 16 января 2024 года

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врачпациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#интервальноеголодание #пользаинтервальногоголодания #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета