Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorch...
Стати спонсором:    / @viktorcholiy  
ПРИВАТБАНК: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу:    • ТВОЯ ІСТОРІЯ  ГІМН КАНАЛУ ВІКТОР ЧОЛІЙ  
Мій шлях паралімпійця:    • ДЦП не вирок, Історія перемоги над не...  
Статья про мене: https://dyvys.info/2021/12/08/sylavo...
Мій інстаграм ➡   / viktorcholiy  
TIK TOK ➡   / choliivictor  
Телеграм група ➡ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ➡ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPh...

Таймінг:
0:00 початок
0:56 вправа 1
1:42 вправа 2
2:37 вправа 3
3:22 вправа 4
4:43 вправа 5
5:37 вправа 6
7:02 вправа 7
7:44 вправа 8
8:19 вправа 9
8:57 заключне слово

Дані вправи мають свою основну задачу – зміцнити м'язи шийного відділу, щоб підтримувати суглоби хребта. Якщо гімнастикою займатися регулярно, то вона дає відчутний ефект: значно знизиться інтенсивність хворобливих відчуттів або вони і зовсім пройдуть, відновиться нормальний кровообіг і, звичайно ж, самопочуття.

Записатися на марафони: "Стоп Ліки" "Старт Енергія"
Мій інстаграм ➡   / viktorcholiy  
Пошта ➡ [email protected]

БОЛИТЬ ШИЯ / ВПРАВИ ДЛЯ ШИЙНОГО ВІДДІЛУ ХРЕБТА / ШВИДКО ЗНІМАЄМО БІЛЬ ТА НАПРУГУ В ШИЇ