Гіпертрофія грудних м'язів мрія кожного чоловіка, саме вони додають нам мужності. Даний комплекс вправ допоможе вам принести різноманіття у тренування грудей. Всі вправи можна виконати в більшості тренажерних залах, так як техніка виконання вправ проста і зрозуміла.
Підтримати наш проект можете підпискою на наш патренон:   / 10reps  

Таймкоди:
00:00 Вступ
00:09 Зведення рук в тренажері
02:08 Жим лежачи в тренажері Сміта
03:41 Зведення рук лежачи під кутом в блоці
05:15 Віджимання на Брусах
06:06 Жим Свенда
07:13 Завершення