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휴식의 질이 완전히 다릅니다. '남들보다 잘 쉬는 법' (닥터프렌즈 오진승)
"이런 게 잘 쉬는 거예요" 정신과 의사가 퇴근하고 집에 가서 넷플릭스 보는 이유 (닥터프렌즈 오진승)
오늘의 게스트:
오진승
정신건강의학과 전문의
DF정신건강의학과의원 대표원장
유튜브 ‘닥터프렌즈’ 운영
/ @닥터프렌즈
#오진승 #휴식법 #닥터프렌즈
문의: [email protected]
스터디언 출연 신청: https://forms.gle/a2YoNJyU2jpZ1YxSA
00:00 인트로
00:20 오진승 소개
00:31 잠은 안오고, 일어나기는 힘든 이유
03:06 자기 전, 숙면을 돕는 행동 2가지
05:12 휴식의 질을 높이는 방법, '이렇게' 쉬세요
09:20 부정적인 생각에 대처하는 현명한 방법
11:16 꾸역꾸역 살아도 괜찮습니다
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