Ссылка на второй канал: / @bmchnacademy
0:00 Познаем силу
01:00 Нюансы широкой постановки
05:20 Главные принципы отжиманий
07:58 Джедай отжиманий
13:34 Не бойтесь упрощать
14:14 Важно
BIOMACHINE
Tg | https://t.me/bmchn
VK | https://vk.com/bmchn
Автор (Роман Овчарóв)
Tg | https://t.me/ovcharovcorporation
Inst | / ovchrv
@bmchn