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【ダイエット】作り置きの意味ないくらいすぐなくなるw 簡単さっぱり作り置き5品!! 【日持ち/高タンパク】

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Marina Takewaki

提供 サラヤ株式会社

▼ラカントS公式サイト
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▼ラカントS公式Instagram
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※2023年8月より期間限定で販売するラカントS顆粒 増量パッケージは、
 砂糖・調味料売り場パッケージの「ラカントS顆粒130g」が150gに、
 健康食品売り場パッケージの「ラカントS顆粒800g」が880gに増量いたします。
 なお、健康食品売り場パッケージの「ラカントS顆粒130g」は増量いたしませんので、お間違えの無いようご注意くださいませ。
 また順次発売となるため、店舗によって取り扱い状況が異なります。詳しくは店舗へお問い合わせください。
※ラカントS顆粒 増量パッケージは2023年8月9月までの販売を予定しております。なお、在庫状況によって期間が変更となる可能性がございます。

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posted by tiggie45kt