2020年9月10日木アルボムッレ・スマナサーラ長老の初期仏教Q&Aゴータミー精舎から瞑想修行に関する相談をピックアップしました。字幕作成竹中春美さん

Q:僧侶のものです。実践心理学7巻を学び、ヴィパッサナー瞑想を約4ヶ月しております。今、壁に当たっている感じがしており、助言を賜りたく。一座約1時間30座ってます。最近にてはほぼ頭と感情の動きが止まり、静寂の中で呼吸のみをしている状態です。やはり継続してサティを、徹底していけば良いのでしょうか無常、苦、無我を観察していけば良いのでしょうか

Q:ヴィパッサナー瞑想について質問です。私は初心者で本当に最近歩く瞑想を始めたばかりなのですが、実践中に酷い怒りが込み上げてきて困っています。妄想妄想…と実況中継してもなかなか消えず、叫びたいくらいになってしまいます。どうすればいいのでしょうかご教授頂けますと幸いです。

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■スマナサーラ長老のプロフィール
アルボムッレ・スマナサーラ長老Alubomulle Sumanasara Thero
テーラワーダ仏教上座仏教長老。1945年4月スリランカ生まれ。13歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。1980年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は日本テーラワーダ仏教協会で仏教伝道と瞑想指導に従事する。他に教育テレビ「心の時代」出演、朝日カルチャーセンター講師などを務める。『ブッダの幸福論』『無常の見方』『怒らないこと』和文『Freedom from Anger』英文など著書多数。

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