今回は、腰痛改善ストレッチをご紹介します。
腰痛に原因となる腰回りの筋肉の
柔軟性を改善するストレッチです。
痛みや無理のない範囲で行いましょう



【関連過去動画】
【脊椎圧迫骨折後】長引く痛みを緩和体幹トレーニング
   • 【脊椎圧迫骨折後】長引く痛みを緩和体幹トレーニング  

【脊柱管狭窄症】朝に行うストレッチ70
   • 【脊柱管狭窄症】朝に行うストレッチ70  

BGM　効果音
魔王魂　　　https://maoudamashii.jokersounds.com/
効果音ラボ　https://soundeffectlab.info/

【免責】
チャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
訪問鍼灸・マッサージ・リハビリ
ヘルスケア治療院
◇ ヘルスケア治療院オフィシャルサイト→http://www.healthcs.jp/

腰痛　シニア向け　#ストレッチ 　筋トレ　ヘルスケア