" รักตัวเองให้เป็น แล้วชีวิตจะไม่ทุกข์ "
เมื่อเรารักตัวเอง เราต้องเลือกสิ่งที่ดีให้กับชีวิต ..ในขณะเดียวกัน อะไรที่เป็นพิษต่อร่างกาย และจิตใจ เราก็ต้องตัดออกไปให้ไวที่สุด
.
สูตรความสุขง่าย ๆ ที่ทุกคนทำตามได้
.
เกลาขอขอบคุณ เชฟป้อม หม่อมหลวงขวัญทิพย์ เทวกุล ‪@highzonekitchen3198‬ ที่มาแบ่งปันแนวคิด มุมมอง เรื่องของการทำอาหาร, นิสัย, บทบาทแม่ลูก 3 และการรักตัวเอง เพื่อส่งต่อกำลังใจและแนวคิดดี ๆ สู่สังคมไปด้วยกันนะคะ
.
ขอขอบคุณสถานที่ : ร้าน Hario Cafe Bangkok Sukhumvit 33 ; 063 079 2691 ใครกำลังหาที่ทำงานหรือนั่งจิบกาแฟสบาย ๆ บรรยากาศอบอุ่น แนะนำเลยค่ะ
.
#เกลานิสัยอันตราย #เกลาไปพร้อมกัน #เชฟป้อม #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง
.
สารบัญคลิป เชฟป้อม

[00:00] Intro
[00:43] นิสัยอันตราย ที่ควรระวัง!!
[00:52] อารมณ์โกรธวูบแรก
[02:50] วิธีการฝึกฝนประสาทสัมผัสต่าง ๆ
[03:15] อย่าคิดว่าเราทำไม่ได้
[03:49] ไปต่อ หรือ พอแค่นี้
[05:27] ประสาทสัมผัส สำหรับอาหาร
[06:46] ความอร่อยต้องมีมาตรฐาน
[08:01] คนมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการทำอาหาร
[11:29] “ ครัวที่ดี ” เป็นยังไง?
[12:21] ประเภทของเขียง
[13:44] “ ห้องครัว ” สะท้อนนิสัย
[14:52] “ เสน่ห์ปลายจวัก ” คืออะไร?
[17:39] “ นิสัย ” ที่ทำให้คนมีเสน่ห์
[18:46] คนจิตใจดี = พูดจาดี?
[21:15] มารยาทบนโต๊ะอาหารที่เราควรรู้
[23:34] วิธีจัดการเศษอาหารที่ไม่กระทบสิ่งแวดล้อม
[25:47] เส้นทางของการเป็นแม่
[27:56] รักลูก vs สปอยล์ลูก
[29:28] เราเลี้ยงลูกได้แค่ตัว
[31:12] “ ครอบครัว ” คืออะไร?
[32:28] ความคาดหวังของคนรอบตัว
[35:13] การรักตัวเองในแบบของเชฟป้อม
[36:17] บทเรียนของชีวิต
[36:45] จากนี้จะไม่ทุกข์แล้ว
[37:59] ภูมิคุ้มกันทางใจ
[38:48] สุดท้ายแล้ว เราก็ตัวคนเดียว
[40:01] หลักธรรมที่ใช้ดำเนินชีวิต
[40:50] “ ความเจริญ ” ทำให้คนเปลี่ยนไป?
[41:50] การใช้ภาษาไทย
[42:40] เด็กรุ่นใหม่มีความคิดของตัวเอง
[45:48] อยากเปลี่ยนแปลงคนอื่นบ้างไหม?
[46:29] ทำไมการเกลาตัวเอง ถึงสำคัญ
[47:15] ส่งกำลังให้คนที่กำลังเกลาตัวเอง
.
Shot by: Saovalak Hoypanao (Aomie), Jaruwit Komwet (Net)
Interview and Supervise by: Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda)
Head Production by: Kritthaphach Wiwekking (Bank)
Edit by: Siriwan Chongsomjit (Miw)
Description by: Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda)
With Thanks to : Siriluck Tuaniam (Mai)

สั่งซื้อสินค้าเพื่อสนับสนุนโครงการเกลา นิสัยอันตราย : https://shopee.co.th/klaoshopth
.
.
ติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ได้ที่
Email : [email protected]
Call : 0846459656
.
.
ร่วมสนับสนุนโครงการเกลา ให้อยู่คู่สังคมไทยได้อย่างยั่งยืน
ธนาคารกรุงไทย
เลขที่บัญชี 6780224332
ชื่อบัญชี โครงการเกลานิสัยอันตราย โดย น.ส.ปนัดดา ตะโยเค และน.ส.ณัฐณิชา อัศดาสุข
.
.
กด JOIN เพื่อสมัครสมาชิก Klaoshow    / @klaoshow  

กด Subscribe    / @klaoshow      / @klaoshowplus   เพื่อเป็นกำลังใจและสนับสนุนคลิปใหม่ๆ
กดกระดิ่งแจ้งเตือน คลิปใหม่ๆ ส่งตรงถึงคุณให้ได้รับชมก่อนใคร
.
.
ติดตาม เกลา นิสัยอันตราย ในโซเชียลอื่นๆ ได้ตามนี้เลยครับ
Facebook Page :   / klaoshow  
Instagram :   / klaoshow  
TikTok:   / klaoshow  
Line OpenChat : https://bit.ly/3LGQlMm
Apple Podcast เกลา นิสัยอันตราย : https://apple.co/3CW5O72
Apple Podcast เกลาใจ Online : https://apple.co/3kNwalX
Spotify Podcast เกลา นิสัยอันตราย : https://spoti.fi/3qDQgy2
Spotify Podcast เกลาใจ Online : https://spoti.fi/3DvP9bt
.
Website : https://bit.ly/2I7M5Yi
Blockdit : https://www.blockdit.com/klaoshow