#夏天跑步 #跟上魁哥 #福和橋 #河濱跑步 #交叉訓練 #跑姿調整

跑步一段時間之後希望把一些心得分享給大家。今天的影片主要就是針對夏日的訓練提供我自己的方式供各位參考

影片中有說我不是跑步教練單純是以分享的角度出發有內容不周全或是不足的地方也歡迎各位跑友跟我交流分享你自己的訓練方式。

第一次上傳影片的時候因為音樂版權問題沒有搞明白結果一大段影片沒有聲音也在這邊跟有觀看的朋友們說聲抱歉重新上傳時只能先把音樂割愛了。

剪輯影片還持續的在摸索當中前幾支影片有請我的跑友祺民協助後製不過他最近太忙了所以我只好重操舊業有關音樂版權的問題如果有朋友剛好看到這段文字敘述也可以指導我一下我會非常感激。

不過我想主要是想說一些我自己的想法有沒有音樂也許就沒這麼重要了希望。哈 如果你很不習慣再留言告訴我。

我也把之前在Facebook分享有關補充電解質的部分分享連結在下方有需要或是還沒看過的朋友可以參考一下喔
https://www.facebook.com/permalink.ph...

現在社群平台非常多要同時照顧文字、聲音、影像的不同平台有時真的手忙腳亂不過能夠留下一些影像相信過幾年後再回頭來看會是很珍貴的回憶。

也期待你的留言跟交流喔