책 '10년 더 젊어지는 미라클 건강법'으로 삶의 지혜를 얻습니다.
00:00 시작
02:20 외모를 꾸미는 건 존중이다
05:56 외모는 건강이다
07:15 첫번째, 나만의 스타일을 돋보이게 하라.
09:00 두번째, "나는 젊다"라고 외쳐라.
11:24 세번째, 자외선 차단제를 발라라.
13:57 네번째, 즐겁게 살아라.
15:33 다섯번째, 피부를 가꿔라.
17:46 마지막, 10년 젊어보이는 사람들의 특징.
25:57 곁에두고의 짧은 생각

참고 도서
제목 : 10년 더 젊어지는 미라클 건강법
작가 : 신영아
출판 : 프로방스

나이들수록 외모에 신경써야 하는 이유를 알려드리려고 합니다. 노년에 귀티나는 5가지 습관을 소개합니다.
곁에두고 채널은 저작권자의 승인을 얻어 영상을 제작합니다.
무단 복제, 콘텐츠 불법 사용을 절대 금합니다.


#책읽어주는채널 #책읽어주는남자 #오디오북 #노년조언 #지혜오디오북 #노년건강#인생 #인생조언 #나이들수록 #노후조언 #나이들수록 외모를 꾸며라 #외모