Правильна техніка стоп під час бігу.
Від того який буде контакт стопи з опорою в момент приземлення залежить на скільки біг буде продуктивним та економним та головне чи не буде він травматичним, для цього нам потрібно розуміти, як треба ставити стопу на п'ятку, чи на носок, можливо одразу ставити на цілу стопу ?
Сьогодні ми розберемо яким має бути приземлення стопи на поверхню та правильну техніку стоп під час бігу
Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко для тих хто вже нас підтримує
/ runforfun_ua patreon
/ @runforfunua youtube
https://buymeacoffee.com/runforfan buymeacoffee
Платформи де можна нас cлухати
https://podcasters.spotify.com/pod/sh... spotify
https://megogo.page.link/fLfzzsJMQkVk... megogo
https://podcasts.apple.com/us/podcast... apple music
Соціальні мережі де можна за нами слідкувати
Telegram https://t.me/runforfun_ua
Instagram / runforfun_ua
TikTok / runforfun_ua
Facebook / runforfunua
Ваші автори каналу, на яких можна підписатись і не давати їм спати по ночах :)
Instagram Романа ➤ / romakokoruz
Instagram Костянтина ➤ / kostiantynkoliada
_________________________________
#біг #спорт #завтранепожалієш #running #runforfun #якправильнобігати #роботастопипідчасбігу