Voici une séance de yin yoga d'une heure pour les hanches et le dos. Le yin yoga est une pratique douce et lente qui vient de la rencontre entre le yoga et la médecine chinoise. Ce style de pratique permet de travailler les "tissus profonds" (articulations, facias, ligaments, tendons, capsules articulaires...), d'équilibrer les énergies, et de favoriser l'introspection et le lâcher prise.
Cette séance est accessible aux débutants.
Bonne pratique !

*Yoga avec Amandine vous recommande de consulter un professionnel de santé avant de débuter un programme d'activité physique afin d'exclure une éventuelle contreindication. Pratiquez dans le respect du corps et la bienveillance envers vousmême. En suivant cette vidéo, vous reconnaissez participer à ce programme volontairement, et acceptez de décharger Yoga avec Amandine de toute responsabilité en cas d'accident ou de blessure.*