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Nessa aula utilizamos a nossa respiração consciente, a força da gravidade e tempo para massagear o tecido conjuntivo ao redor dos quadris e lombar.
Essa prática ajuda a promover a circulação e flexibilidade nas articulações.
Excelente para quem possui a tendência de acumular tensão nas costas e no nervo ciático.
Vista algo confortável, pegue um ou mais travesseiros, almofadas ou cobertas e preparese para alongar os quadris e lombar profundamente.
Essa aula apesar de curta segue alguns dos princípios de Yin Yoga.
Espero que você relaxe profundamente e sintase renovado!
Do meu coração para o seu,
Pri
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